Описание занятий фитнес-центра НГПУ "Green Fitness"
Фитнес-mix - это уникальный комплекс упражнений, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стретчинг. Если вы хотите повысить уровень функциональных возможностей организма, улучшить координацию движений, а также сбросить лишний вес, тогда тренировки «Фитнес-mix» для вас! На тренировках может использоваться разное оборудование: гантели, бодибары, фитболы, это позволяет задействовать основные мышцы тела. «Фитнес-mix» подходит для людей разного возраста.
Фитнесс – cocktail - это синтез различных видов фитнеса, который комбинированно применяется в условиях одной тренировки, либо чередуется от занятия к занятию. Каждая тренировка будет новой, яркой и необычной, а ваше тело станет красивым, пластичным и, самое главное, развитым гармонично. Благодаря разнообразию Фитнесс – cocktail не может надоесть. Каждое занятие – новая грань мира фитнеса. Фитнесс – cocktail подходит для людей разного уровня подготовки.
Пилатес - широко известная и популярная во всем мире система оздоровления для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Пилатес укрепляет мышцы пресса, спины, улучшает осанку, координацию, увеличивает гибкость, подвижность суставов. Все упражнения делаются медленно, плавно, требуя полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. Пилатес помогает достичь внутренней гармонии.
Йога - это система физических и ментальных упражнений, разработанная еще в древности. Йога предназначена для создания гармонии тела и ума. Все люди без исключения могут заниматься йогой.
Ftraining (Функциональная тренировка) - это система упражнений, позволяющих скорректировать мышечный дисбаланс. Функциональный тренинг адаптирует человека к большому разнообразию нагрузок и не требуют специальной подготовки. Ftraining универсален и незаменим для всех, кто ведет активный образ жизни.
Хот Айрон (в переводе с английского — "горячее железо") — современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости, расщепление жировой ткани, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем. Для этого ходить на тренировки регулярно. Hot-iron рекомендуется для всех уровней подготовленности.
B.E.S.T. Fit - новейшая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардио-нагрузку, стретчинг, атлетические упражнения. Занятия подходят как для начинающих, так и для подготовленных тренирующихся. B.E.S.T. fit - это выносливость, гибкость и сила красивого тела!
Сайкл – это групповое занятие на специальных тренажерах, имитирующих езду на велосипеде по рельефной местности. Сайкл предусматривает возможность регулировки скорости и типа езды (подъем, спуск), чего нет на обычном велотренажере. Эти тренировки способствуют развитию сердечно-сосудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, уменьшению веса Данные занятия подходят для всех уровней подготовки как для женщин, так и для мужчин.
Занятия в тренажерном зале "GREEN FITNESS" - это все, что необходимо для комфортных и качественных тренировок. По желанию тренеры зала "GREEN FITNESS» готовы составить вашу индивидуальную программу тренировок, а также провести серию персональных занятий, когда тренер объяснит и покажет упражнение, а также будет следить за техникой выполнения. Для каждого занимающегося подбирается своя программа, это особенно актуально для начинающих или для тех, кто готовится перейти на более высокий уровень тренировок. Новое оборудование, уютная обстановка, доброжелательная атмосфера, опытные тренеры – это важные составляющие тренажерного зала "GREEN FITNESS"!